경기도 성남 분당중앙공원 황토길 효능 좋은 맨발운동 하기 좋은 곳
요새 맨발 걷기가 열풍인데요. 최근 맨발 걷기 열풍이 확산되면서 서울은 물론 용인, 하남, 울산 등전국 각지에 맨발 걷기가 가능한 길이 조성되고 있습니다. 분당에도 맨발운동하기 좋은 곳이 생겼는데요. 중앙공원 황톳길을 소개해 드립니다. 넉넉한 황토로 일상생활에서 접하기 어려운 황톳길을 마음껏 거느려 보세요.
분당 중앙공원
1. 분당중앙공원 위치
분당 중앙공원은 수내2동에 위치한 규모가 상당히 큰 공원입니다. 기존 지형 및 수림을 최대한 보존하여 멋스럽게 자연경관을 조성한 공원입니다. 수내역과 근접하여 접근성이 상당히 뛰어납니다. 공원 주변 아파트 단지들과 자연스럽게 연결되도록 육교와 특수콘포장 산책로로 구성되어 있습니다. 공원 중앙에 분당호가 자리 잡고 있으며 주변으로 멋스러운 옛 우리 건축물들이 구성되어 있었습니다.
분당중앙공원은 탄천과도 연결되어 있어서 자전거를 타고 방문하기에도 아주 좋습니다. 탄천은 아래로는 용인 위로는 서울을 넘어 인천, 춘천 등 각지로 뻗어나갈 수 있는 자전거길이 조성되어 있습니다. 중간중간에 화장실은 물론이고 아파트 단지들이 줄지어 있기 때문에 쉽게 편의점이나 식당을 방문하기도 좋습니다. 또한 봄에는 벚꽃이 탄천부터 분당 중앙공원까지 쭉 이어져서 아름다운 광경을 연출합니다.
2. 분당중앙공원 즐길거리
4곳의 잔디광장과 상록수광장, 역말광장, 황새울광장 등 다채로운 콘셉트로 조성되어 있습니다. 뿐만 아니라 각종 문화행사 및 공연을 개최하여 지속적으로 많은 관광객을 유치하기 위하여 노력하고 있습니다. 분당중앙공원은 텐트 설치가 불가하도록 지정된 곳을 제외하고는 그늘막이나 텐트를 설치해도 됩니다. 그 덕분에 곳곳에 그늘막을 설치하여 여유로운 피크닉을 즐기시는 가족단위 모임을 많이 만나게 됩니다.
따뜻한 햇살아래서 책을 읽거나 가족들과 맛있는 음식을 먹는 모습이 너무 평화로워 보이고 외국 같은 분위기였습니다. 물론 자연보호를 위하여 취사는 금지되어 있으니 배달을 이용하도록 합시다. 주변은 수내역을 비롯해 양지마을 등 큰 상권이 이미 잘 조성되어 있기 때문에 배달이 불가능한 음식이 없답니다.
심지어 이번에 정부와 조인하여 개시하는 드론 배달 서비스도 시행한다고 하니 체험해 보시길 바랍니다. 드론 배달은 식당에서부터 중앙공원의 지정된 장소로 음식이 배달되는 서비스라고 하네요. 세상의 변화가 빠른 것을 보니 너무나 신기합니다.
분당중앙공원야외공연장에서는 매주 파크콘서트를 여는데요, 거미, 에일리, 라포엠, 정선아, 잔나비 등 유명연예인을 초청하여 공연을 펼칩니다. 보통 8월에서 10월까지 행사가 열리니 올해는 거의 끝났네요. 매주 무료로 공연을 즐기실 수 있고 오후 7시에 공연을 시작하여 약 90분 동안 공연을 진행합니다. 출연 순서 및 셋 리스트 등은 사전에 공개되지는 않고 현장에서만 확인 가능하다고 하네요. 23년 10월 7일은 잔나비가 온다고 하니 관심 있는 분들은 꼭 방문해 보세요.
파크콘서트가 있는 날에는 출연 가수에 따라서 주차 상황이 열악해져서 분당중앙공원 주차장은 물론이고, 수내역, 서현역까지 주차장이란 주차장은 모두 만석이 된다고 하니 대중교통을 이용하시거나 여건상 꼭 주차를 하셔야 하는 분은 분당구청주차장에 주차하시면 좋겠습니다. 분당 구청주차장은 주말에는 무료로 주차할 수 있고 꽤 넓거든요^^ 공연장까지 도보 10분 정도면 도착합니다.
중앙공원 황톳길 소개
이처럼 즐길거리가 많은 중앙공원에 최근 맨발운동을 하기 좋은 황톳길이 생겼는데요. 저도 맨발 걷기를 참 좋아하는지라 조성되었다는 소문을 듣고 바로 방문해 봤습니다. 이날은 오전에 비가 조금 와서 황톳길이 조금 질었는데 평소에는 적당히 찰기가 있는 황토라고 해요.
황톳길에서 맨발 걷기는 저도 처음인데 시원하고 쫀쫀한 느낌이 너무 좋더라고요. 중앙공원의 황톳길은 울창한 나무아래 약 1km 넘게 길게 조성되어 있습니다. 덕분에 시원하고 무엇보다 운동을 하다만 느낌이 안 들었어요. 길게 조성되어 있기 때문에 양쪽 끝에 황토를 씻어낼 수 있는 세족장이 마련되어 있습니다. 생각보다 황토가 잘 안 씻겨 내려가기 때문에 한 명 한 명 씻는 게 조금 오래 걸렸어요. 그래도 그늘 아래에서 나무 향기 맡으며 여유롭게 기다리기 좋았습니다.
세족장에 강력한 에어컨이 마련되어 있지만 미리 수건을 준비해서 가신다면 더 뽀송하게 발을 말리실 수 있겠네요. 크록스나 슬리퍼를 신고 방문하시면 더욱 편하겠죠^^
맨발운동 효능
1. 다이어트 효과
맨발 걷기는 다이어트에 좋다고 알려져 있는데요. 실제로 연구결과로 발표되어 있습니다. 특히 복부지방이 연소되는데 도움을 준다고 합니다. 맨발로 걷게 되면 발바닥에 분포한 신경반사구, 림프체계, 신경말단을 자극하여 우리 몸의 혈액 순환을 활발하게 하고 신발 신고 걸을 때보다 조금 더 조심스럽게 걷게 되기 때문에 더 많은 근육을 사용하게 된다고 하네요.
이건 제가 직접 경험한 건데 1시간 맨발운동하고 마치 발마사지를 받고 난 직 후의 얼얼하면서 시원한 느낌이 약 2시간 정도 지속되더라고요. 그날 밤 딥한 숙면을 취했습니다. 자연의 기운을 받는다는 느낌이 정말 좋더라고요.
2. 우울증 완화
흙 속의 지오스민은 숲 속 나무가 뿜어내는 피톤치드처럼 심리적 안정을 준다고 알려져 있습니다. 도심에 살면서 차가운 콘크리트 및 아스팔트를 주로 보는 생활에서 시간 내어 자연을 느껴보시는 것도 좋을 것 같습니다. 날씨 맑은 날에 야외에 나가서 햇볕을 쬐면 세로토닌 분비도 촉진되어 행복감을 느끼실 수 있습니다.
오늘은 분당중앙공원을 소개해드리면서 여러분도 맨발운동에 도전해 보실 수 있게 간략한 효능을 함께 공유드렸는데요. 한번 해본 사람은 꾸준히 효능을 보며 맨발 걷기를 하고 있습니다. 그만큼 만족도가 높은 운동이니 꼭~ 해보시길 바랍니다. 날이 더 추워지기 전에 어서 돗자리와 음식들을 들고 사랑하는 분들과 함께 분당 중앙공원으로 피크닉을 가보세요^^
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