반응형 뇌건강에 좋은 음식1 건강하고 행복한 뇌에 좋은 음식 추천 복잡한 세상을 살아가는데 우리의 뇌도 정말인지 쉴틈이 없습니다. 건강하고 행복한 뇌를 가져야 몸과 마음까지 행복해집니다. 항상 스트레스를 최소화하며, 받은 스트레스는 반드시 푸는 습관을 가져야 합니다. 당연히 몸에 좋은 음식도 빠지지 말고 섭취해야 합니다. 아래에서 건강하고 행복한 뇌에 좋은 음식을 추천해 드리는 시간을 가져보겠습니다. 건강하고 행복한 뇌에 좋은 음식 추천 8가지 1. 발효 음식 발효음식은 위에 좋은 유산균이 다양하게 들어있습니다. 동물을 대상으로 한 연구에서 위장 마이크로바이옴이 뇌와 정신 건강에 영향을 미친다는 결과를 도출했습니다. 즉, 위장 내 기생충들이 불안감부터 뇌의 구조까지 뇌의 모든 것에 영향을 미친다는 것인데요. 위장 내 다양한 마이크로바이옴은 전반적인 건강에 도움이 됩니다.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 10. 31. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
