암도 막아주는 놀라운 대추 효능
오늘은 죽어가는 사람도 살린다는 대추의 놀라운 효능에 대한 정보를 가져왔습니다. 특히 노년에 발생하는 온갖 질환을 막아줄 뿐만 아니라 면역력 감소로 인해 발생하는 각종 암도 대추 섭취로 막을 수 있다고 합니다. 잘 읽어보시고 대추의 효능 및 먹는 방법을 알아가시기 바랍니다.
대추 효능
1. 대추의 효능입니다.
대추는 모든 사람들에게 좋은 효과가 있습니다. 하지만 기력이 떨어진 노년층이 대추를 섭취하면 다시 팔팔해지는 방법이 있다는 것을 모르시는 분들도 많습니다. 오늘은 놀라운 대추의 효능이 무엇 때문인지, 어떻게 먹어야 효능을 발휘하는지 섭취방법에 비밀이 있다는 정보까지 몽땅 알려드리겠습니다. 꼭 보시고 대추 섭취 방법 배워서 기운 없는 노년에 팔팔하게 살아가시기 바랍니다.
대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다는 말이 있습니다. 대추의 효능을 알고 나면 왜 그런 말이 생겼는지 이해가 될 것입니다. 대추에는 노화방지는 물론이고 암을 막아주는 항암효과도 높다고 알려져 있습니다. 대추의 어떤 성분이 암과 노화를 막아주는 효능이 있을까요?
2. 대추의 성분입니다.
그것은 대추 속에 함유되어 있는 비타민류, 식이섬유, 플라보노이드, 미네랄 등의 영양소가 몸의 노화를 막아주는 동시에 암 발생을 막아주는 항암 효과까지 발휘하게 됩니다. 또한 몸에 담즙이 많아지면 세균에 의해 발암물질로 변하게 됩니다.
이때 대추를 섭취하면 대추 속의 식이섬유가 암을 일으키는 발암물질을 흡착하고 배출하는 작용도 합니다. 또한 대추의 풍부한 베타카로틴은 몸속의 유해 활성산소를 걸러내는 작용도 합니다. 몸이 빨리 노화되는 것을 막아줍니다.
또한 최근 전문가들의 연구에서 대추에는 강한 항암 작용과 함께 알레르기성 자반증을 치료하는 효과까지 있다고 밝혔습니다.
뿐만 아니라 대추의 리그닌 성분은 면역 세포가 잘 만들어지게 촉진하는 작용이 있습니다. 유해 화합물을 중화하는 속도를 증가시킨다는 효능도 밝혀졌습니다. 이런 효능으로 몸속 염증과 활성산소 제거를 통해 간암, 난소암, 자궁경부암, 유방암, 결장암, 피부암까지 다양한 암세포를 사멸시킨다는 것이 연구를 통해 확인되었다고 합니다.
이제 대추를 보고 안 먹으면 늙는다는 것이 이해되시나요. 특히 노년층은 다른 것은 몰라도 대추는 꼭 먹어야 합니다. 나이가 들면 소화효소 부족으로 소화기능이 떨어져 조금만 먹어도 더부룩하고 속이 쓰리고 늘 불편합니다.
이때 대추를 먹으면 대추의 다당류가 위와 장의 내벽을 강화해 주는 효과를 발휘해 특히 위가 약해 소화가 잘 안 되는 분들에게 속을 편안하게 해 줍니다. 게다가 대추에는 갈락토스, 수크로스라는 맥아당 등의 당이 있어서 단 맛이 납니다. 이 단맛은 비위를 튼튼하게 하고 내장기능을 회복시키는 작용으로 식용을 촉진시키고 소화기능을 활성화시킵니다.
또한 신진대사를 원활하게 하여 기운을 북돋아주고, 전신을 튼튼하게 해 준다고 합니다. 또한 단백질, 당류, 유기산, 비타민, 인, 철, 칼슘 여러 가지 영양소가 골고루 들어가 있어서 자양강장 효과도 뛰어나다고 했습니다.
그래서 기력이 달리는 노년층이 먹으면 기력 보충에 큰 도움이 된다는 것입니다. 이렇게 대추에 좋은 성분이 많이 들어있어서 한방에서는 대추를 강장제로 쓴다고 합니다. 대추는 모든 약제와 조화를 잘 이루기 때문에 꾸준히 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 장수를 누리게 된다고 했습니다.
그래서 기력이 떨어진 사람한테 대추를 먹이거나 대추를 진하게 달여서 마시게 하면 인삼 먹은 것보다 더 좋다고 알려지기도 했습니다. 또는 죽어가는 사람도 대추 3알만 있으면 살릴 수 있다고 합니다. 대추는 약의 독성을 해독하고 백약을 온화하게 조화시키고 기력을 보충해 주는 효능으로 죽어가는 사람도 살릴 수 있다는 것입니다.
또 한 가지 놀라운 것은 대추는 천연 수면제라는 것입니다. 대추에 풍부하게 함유된 맥아당, 갈락토스, 수크로스, 마그네슘 성분이 긴장을 풀어주고 잠을 푹 잘 수 있게 도와줍니다. 특히 과육보다는 씨에 수면유도물질과 신경을 이완시키는 성분이 더 풍부합니다.
3. 대추를 먹는 방법입니다.
그렇다면 대추는 어떻게 먹는 것이 더 효과가 좋을까요? 생대추를 그냥 드셔도 좋고 말린 대추는 차를 끓여드시는 것이 제일 좋습니다. 대추차 끓이는 방법은 대추에 생각을 넣고 끓여 드시면 생강의 효능과 함께 시너지 작용으로 더 큰 효과를 발휘할 수 있기 때문입니다.
말린 대추 20개에 생강도 20g을 준비합니다. 대추와 생강 양은 취향대로 조절하셔도 됩니다. 대추는 잘 씻어서 가위로 잘라서 잘 분리합니다. 생강은 껍질을 벗겨서 얇게 썰어줍니다. 과육에서 분리한 대추씨는 기름 없는 팬에 5분 정도 볶아줍니다.
대추씨를 볶는 이유는 대추씨에 함유된 폴리페놀 함량이 더 증가해서 몸속 각종 질병을 만드는 활성산소 제거에 더 효과가 좋기 때문입니다. 준비한 재료에 물 1L를 넣고 끓기 시작하면 중불로 줄여서 물이 반으로 줄 때까지 끓입니다. 완성된 대추차는 체에 걸러서 마시면 됩니다.
꿀을 타서 드시면 기력 보충, 수족냉증, 불면증에 더 효과가 좋습니다. 또 다른 방법은 대추에 구기자나 인상을 넣어서 드시면 비싼 보약도 필요 없습니다. 또는 말린 대추만 연하게 끓여서 보리차처럼 꾸준히 마시면 맛도 좋고 여러 가지 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 기운을 북돋아 주는 효과를 볼 수 있습니다.
4. 대추의 부작용입니다.
대추도 부작용이 있습니다. 대추는 따뜻한 성질이기 때문에 몸에 열이 많은 분들은 많이 드시지 않는 게 좋습니다. 또한 당뇨가 있는 분들도 조심하시기 바랍니다.
오늘은 죽어가던 사람도 살린다는 대추의 놀라운 효능에 대해서 알아보았습니다. 노년에 꼭 먹어야 할 것은 대추입니다. 따끈한 대추차로 떨어진 기력을 살려서 기운 없는 노년에 팔팔하게 살아가시기 바랍니다. 감사합니다.
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