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저탄 고지에 대한 오해와 진실 저탄고지가 한창 유행한 시절이 있습니다. 저탄수화물, 고지방의 줄임말입니다. 저탄 고지를 과격한 다이어트나 지나간 유행으로 생각하는 분들도 많습니다. 이는 잘 모르고 하는 이야기입니다. 오늘은 저탄 고지에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 저탄 고지 1. 곡물위주의 고탄수식단으로 문명이 발전하다. 우리나라는 옛날부터 쌀밥을 먹으면서 곡물위주의 고탄수식단으로 생활해 왔습니다. 밥을 주식으로 삼고 반찬을 먹는 것을 기본적인 정상적인 식단으로 여기지만 꼭 그렇지는 않습니다. 인류가 농사를 짓고 나서 시작된 것이기 때문에 긴 인류역사에 비하면 얼마 되지 않았습니다. 서양에서는 밀이고 동양에서는 쌀, 남미에서는 옥수수, 근대에는 감자까지 포함해서 고탄수 곡물 위주의 식이요법입니다. 만약 이런 식단이 없었다면.. [건강 관리 가이드] 2023. 11. 17.
집에서 손 쉽게 할 수 있는 발톱 무좀 자가치료(feat.유레아 크림) 무좀이 발생하면 사라지지도 않고, 미용상 보기 좋지 않으며 너무 고통스럽습니다. 특히 여성분들의 경우 여름철이 되면 노출이 있는 신발들을 신기가 부담스럽습니다. 치료가 쉽지 않은 발톱 무좀 자가치료 방법을 알려드리겠습니다. 발톱 무좀 원인 놀랍게도 암과 무좀이 비슷한 특징이 있습니다. 환경이 바뀌지 않으면 부위를 아무리 치료해도 완치가 어렵습니다. 암의 경우에는 혹만 떼어봤자 또 생기는 것이라고 생각하시면 됩니다. 또 다른 대표적인 것이 헬리코박터균 감염이 있습니다. 병원에서 약물로 치료를 하고 당장 검사를 하면 사라지지만 처음의 헬리코박터균이 자리 잡았던 환경을 바꿔주지 않으면 또 생기는 것입니다. 그래서 무좀치료가 어렵기도 합니다. 발톱에 무좀이 생기는 경우는 발톱밑으로 틈이 생기고 조직의 건전성이 .. [건강 관리 가이드] 2023. 11. 17.
지역난방 보일러 : "바닥이 너무 차가워요" 원인과 해결책 1. 지역난방 보일러를 이용하고 계십니까? 급격하게 떨어지는 외부 기온으로 집안 온도가 으슬으슬하게 추워졌습니다. 2. 보일러를 작동시켜 훈훈한 집안을 만들고 싶은데 막상 보일러를 켜도 바닥이 따뜻해지지 않아 고생하시는 분들이 많으시죠? 3. 지역난방도 충분히 집안을 따뜻하게 만들 수 있는 능력이 있음에도 각종 원인으로 인한 고장으로 제능력을 발휘하지 못하고 있는 것이니 아래의 내용을 보시고 확인해 보세요. 지역난방 보일러 바닥 차가움 원인 및 해결 방법 1. 에어 및 녹물 또는 기타 이물길이 바닥 배관 안에 쌓임 인테리어 시 확장을 진행하셨거나, 연차가 오래된 아파트일수록 에어 및 기타 녹물, 이물질이 배관 안에 쌓여서 원활한 물의 흐름을 만들어 내지 못할 가능성이 높습니다. 보통 싱크대 아래를 보시면.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 15.
발바닥 통증을 일으키는 고통스러운 족저근막염 예방 및 치료방법 오늘은 일상생활도 힘들게 할 수 있는 심각한 발바닥 통증을 일으키는 족저근막염에 대한 내용과 예방 및 완화방법, 치료법에 대해서 설명드리겠습니다. 더 나아가 지간신경종, 아킬레스건염에 대해서도 알려 드리도록 하겠습니다. 족저근막염 1. 족저근막염 원인 족저근막염은 평소에도 아프지만 자고 일어나면 더욱 통증이 심해집니다. 어느 날 아침 갑자기 나타나서 정말 칼로 베이는 듯한 통증을 주는 특별한 놈입니다. 발의 구조를 보시면 발의 아치가 있습니다. 발을 디딜 때 충격을 완화해 주는 곳이 바로 근막입니다. 족저근막염이라는 것은 발의 앞쪽과 발뒤꿈치를 연결하는 띠 같은 근막입니다. 이 부분에 염증이 생겨서 손상이 되면 나타나게 됩니다. 이때 걷게 되면 근막이 찢어지는 듯한 통증을 발생하게 되어서 제대로 걸을 수.. [건강 관리 가이드] 2023. 11. 13.
정부지원 받고 핸드폰 요금 할인받으세요. 오늘은 일상생활에서 필수적인 핸드폰을 사용하면서 발생하는 핸드폰 요금 정부지원과 추가로 핸드폰 요금 할인을 25% 받을 수 있는 선택약정할인제도를 알려드리겠습니다. 핸드폰 요금이 부담이라면 꼭 읽어보시기 바랍니다. 핸드폰 요금 지원 1. 핸드폰 요금 65세 이상인 분들은 매월 나가는 이 돈을 국가에서 지원해주고 있었습니다. 그러니 절대 그냥 내시면 안 됩니다. 어떤 돈을 지원받을 수 있을까요? 아직도 모르고 계신 분들을 위해 오늘 다 알려드리도록 하겠습니다. 정부에서 국민을 위해 만들어놓은 복지정책이 6천 가지가 넘습니다. 그러나 대부분의 사람들은 복지 정책이 있다는 것도 모르고 있어서 신청조자 못하는 경우가 많습니다. 이럴 경우 국민을 위해 만들어 놓은 혜택을 누리지 못하면 본인만 손해를 보게 됩니다... [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 13.
휴대폰 요금 개선 방안으로 요금 절약하는 방법 오늘은 실생활에 필수인 핸드폰과 이를 통해서 발생하는 핸드폰 요금에 대해서 개선방안을 알려드리겠습니다. 잘 알고 사용하신다면 휴대폰 요금을 할인받을 수 있습니다. 매월 휴대폰 요금이 부담되었다면 꼭 글 읽어보시기 바랍니다. 핸드폰 요금제 개선방안 1. 핸드폰 요금 우리 일상에 밀접하게 관련 있는 중요한 물건 중 하나는 휴대폰입니다. 일할 때나 가족이나 가족이랑 연락할 때도 필요하기 때문에 언제 어디서든 누구나 사용하는 것 중의 하나입니다. 휴대폰으로 편하게 할 수 있는 것들이 참 많습니다. 필요한 정보도 글, 영상, 사진 등으로 검색해서 알 수 있고 물건을 구매하고 꼭 실물카드가 없더라도 휴대폰에 통한 결제도 쉽고 편하게 할 수 있습니다. 잘 사용하는 만큼 매달 우리가 내야 하는 돈이 있습니다. 바로 휴.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 13.
할리우드 파업 종료 : 넷플릭스 등 인터넷 플랫폼 구독료 인상 검토 118일간 지속되던 할리우드 파업이 드디어 종지부를 찍었습니다. 할리우드 파업으로 손실은 무려 7조 8천억 원에 달한다고 하는데요. 파업종료를 기점으로 넷플릭스 등 글로벌 온라인 동영상 플랫폼들이 요금 인상읠 검토하기 시작하였습니다. 정말 월급 빼고 다오르네요.. 자세한 내용을 아래에서 살펴보시죠. 할리우드 파업 1. 현재 상황 약 4달 동안 진행된 할리우드 배우 파업이 종료되었습니다. 정확히는 23년 11월 9일 0시 1분에 공식적으로 종료되었습니다. 현재 노사 합의한 잠정 계약 안은 공개되지 않았지만, 배우들을 위한 최저임금에 대한 인상과, 온라인 플랫폼상 재상영되는 재상영 분배금의 배율을 늘려주며, 건강, 연금 보험에 대한 기여금을 확대하는 내용을 담고 있다고 전해졌습니다. 그동안 블록버스터 영화들.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 10.
유튜브 동영상 편하게 보는 방법(유튜브 시청 시간) 현대사회에서 빠질 수 없는 것이 유튜브입니다. 어느 곳을 가더라도 핸드폰을 가지고 계신 분들이 라면 유튜브 시청을 하시는 분들이 많습니다. 오늘은 유튜브 동영상을 보실 때 더욱 편리하게 시청할 수 있는 방법들을 소개해드리겠습니다. 유튜브 1. 유튜브 시청 출퇴근을 하거나, 휴식을 취하면서 친구나 가족을 만나러 가면서 유튜브 시청하는 분들이 많이 있습니다. 특히, 버스나 지하철 등 대중교통을 이용해서 목적지로 이동할 때 거리가 멀고 시간이 오래 걸릴 때는 귀에 이어폰을 착용하고 좋아하는 유튜브 영상을 보면서 시간을 보낼 때가 많습니다. 그리고 필요한 정보가 있을 때 인터넷 검색을 통해서 원하는 것을 얻기도 하지만 그것만으로 부족하다고 생각될 때 유튜브를 통해서 필요한 정보를 검색하기도 합니다. 하루에 유튜.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 10.
김장 저렴하게 하는 방법 날씨가 추워지면서 김장철이 다가오고 있습니다. 이미 많은 분들이 김장준비를 하실 텐데요. 그러나 요즘 고물가 시대로 인해 김장을 하는 것도 부담이 큰 것이 사실입니다. 오늘은 김장을 저렴하게 할 수 있도록 정부에서 지원하는 정책을 가져왔습니다. 김장 정부지원 1. 고물가 시대 이제 올 한 해도 얼마 남지 않았습니다. 점점 기온이 내려가면서 날씨가 많이 추워졌습니다. 11월 29일까지 정부에서 시행하는 지원 소식이 있습니다. 정부에서 해마다 전 국민을 대상으로 다양한 지원을 시행하지만 모르면 못 받는 경우가 대부분입니다. 오늘도 많은 분들이 알고 계시면 도움이 될 만한 정부지원 소식을 전해드리겠습니다. 아직 몰라서 못 받으셨던 분들이 계시다면 오늘 내용을 보시고 본인이 받을 수 있는 지원이 없는지 꼭 한 .. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 10.
후쿠시마 오염수 : 인체에 정말 안전할까요?? 최근 후쿠시마 오염수 방류로 인해 전 세계가 극도의 긴장상태로 지켜보고 있습니다. 한편에서는 오염수의 방사선 영향이 미미해 안전하다고 주장하고, 다른 한편에서는 미량의 방사선도 인체에 매우 해로운 영향을 줄 수 있다고 반박하고 있는데요. 과연 후쿠시마 오염수는 인체에 어떠한 영향을 미칠 수 있을까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 관련 용어의 정리 1. 후쿠시마 제1 원전 사고 2011년 3월에 규모 9.0의 동일본대지진 당시 폭발 사고로 핵연료봉이 녹는 노심 용융, 즉 멜트다운 사고가 발생하였습니다. 발전소가 침수되어 전원 및 냉각 시스템이 파손되면서 핵연료 용융과 수소 폭발로 이어져 다량의 방사성 물질이 누출되었습니다. 일본 정보는 1986년 소련 체르노빌 원전사고와 동급인 사고 수준 레벨 7로 지.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 8.
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