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피부 10년 젊어지는 방법 최근 날이 쌀쌀해지면서 건조한 피부로 인해서 피부관리에 신경을 쓰는 분들이 많아지고 있습니다. 나이가 먹을수록 처지는 피부 때문에 고민인 분들은 오늘 글 읽어보시고 피부에 좋은 음식, 세안법, 피부팩을 알아보시기 바랍니다. 피부 관리 1. 피부 역할 피부가 하는 역할은 외부의 물질이 내부로 들어오지 못하도록 막아주는 방어 기능을 합니다. 그래서 피부를 제1의 면역기관이라고 합니다. 면역을 쉽게 말씀드리면 내 것과 내 것이 아닌 것이라고 봅니다. 즉, 피부 안쪽은 내 것, 피부 바깥쪽은 내 것이 아닌 것으로 구분하는 경계가 됩니다. 피부는 방어가 가장 기본적인 목적입니다. 피부를 통해서 우리 몸 안으로 영양분을 넣는 것은 여간 어려운 일이 아닙니다. 화장품의 좋은 영양 성분을 작은 입자로 만들려고 노력하는.. [건강 관리 가이드] 2023. 11. 27.
휴면 계좌 확인하고 내 돈 찾는 방법 안녕하세요. 오늘은 어카운트이포 앱을 이용해서 잠들어 있는 내 돈을 찾아보고 다시 가져오는 방법을 소개해드리겠습니다. 혹시나 숨어있는 내 돈이 없는지 확인해 보시고 찾으셔서 맛있는 음식 먹어보시기 바랍니다. 휴면 계좌 1. 휴면 계좌 금액 오늘 내용은 진짜 돈이 나오는 좋은 정보입니다. 지금 나도 모르고 있는 잠자는 돈이 있습니다. 그 돈이 무려 18조 원입니다. 이건 로또보다 훨씬 확률이 더 높습니다. 안 찾아볼 이유가 없습니다. 오늘은 그 돈을 찾아갈 수 있는 조건을 알려드리겠습니다. 내 명의의 통장이 있거나 하나라도 만들었던 분들입니다. 어떤 돈이 숨어있는지, 돈을 찾는 방법까지 확실하게 알려드리겠습니다. 요즘 고물가, 고금리에 살기가 힘듭니다. 한 푼이 아쉬워서 더 허리띠를 졸라매는 분들이 많습니.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 27.
골프 스웨이가 심하신 분 : 가핏 골프 인솔 깔창으로 편하게 치세요 이제 조금 공이 맞는구나! 하체를 통해 중심이동을 한번 해볼까? 안 맞네... 어?? 심지어 중심이동을 다시 안 해도 안 맞네... 그렇습니다. 골프는 몸을 길들이는 운동으로 잘못된 자세로 몇 번만 쳐도 잘못된 편한 자세로 돌아가 멘붕이 옵니다. 특히나 스웨이가 심하신 분들은 가핏 깔창으로 그냥 맘 놓고 편하게 즐기시길 바랍니다. 가핏 골프 인솔 깔창 소개 1. 외관 정말 단순하게 생긴 아래의 이놈이 바로 발에 안정성을 끌어올려줍니다. 골프에 있어서 발의 안정성은 매우 중요한데요. 올바른 발 위치는 골퍼의 스윙 중에 균형을 유지해 주고 또한 힘을 생성해 주고 그 힘을 공에 잘 전달하여 일관성을 유지하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 가핏은 힐컵, 인사이드, 아웃사이드 모두 골프에 유리한 방향으로 설계가 .. [골 프 가이드] 2023. 11. 24.
골프 연습 용품 추천 : 허석프로 프로임팩터로 찰진 다운블로우 만들기 쫩!! 바로 이 손맛 때문에 골프 하는데 도대체 어떻게 해야 이 찰진 손맛이 나는 거야!!? 정답은 바로 "핸드포워드 임팩트"에 있습니다. 핸드포워드가 공에 가장 정확한 압력을 가하여 쫀뜩한 손맛과 최대 거리를 보낼 수 있는 올바른 임팩트 동작입니다. 기가 막히게 찰진 임팩트를 연습할 수 있는 용품을 소개해 드립니다. 허석프로 프로임팩터 소개 1. 외관 초보일수록 이미 냅다 공을 때려버리는 습관이 생겨있기 때문에, 오른 손목의 각을 만들면서 임팩트해야 다운블로우로 눌려 맞는다는 말은 많이 들었지만 시도해 보면 절대로 되지 않으실 거예요. 이론적으로는 알겠는데 이미 습관이 잘못 들어 다시 바꾸기가 여간 힘든 일이 아닙니다. 오늘은 집중적으로 임팩트를 연습할 수 있는 스윙기를 가져왔습니다. 또한, 골프연습채.. [골 프 가이드] 2023. 11. 23.
한국이 신흥 마약 시장이 된 이유/골든트라이앵글 한국이 최근 마약 신흥 시장으로 떠오르고 있습니다. 이는 마약의 공급과 수요가 모두 증가하여 그 범죄 수가 폭발적으로 늘고 있어 상당히 우려가 되는 상황입니다. 최근 양극화, 청년실업 등 지친 청년층을 중심으로 급증하고 있습니다. 아래에서 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. 엔데믹 이후 리오프닝에 따른 공급 폭증 코로나 펜데믹으로 인해 폐쇄적이었던 각 국가들이 리오프닝이 되면서 각국 경제 교류가 활발해지면서 생산지에 묶여있던 마약들이 전 세계적으로 풀려나가기 시작했습니다. 대한민국에 유통되는 마약은 동남아시아와 중국산이 대부분인데 특히 골든트라이앵글이라고 불리는 미얀마, 라오스, 태국의 접경 지역에서 생산되는 마약이 한국에 집중적으로 공급되고 있습니다. 해당 골든트라이앵글 지역은 군인들이 장악하고 있어서.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 22.
마약류 관리 종합대책 : 2030 중독 진짜 심각하다 우려가 현실이 되었습니다. 올해 9월까지 단속된 마약 사범의 수가 2만 명을 넘겼습니다. 이제 한국은 마약 청정국이 더 이상 아닌, 신흥 시장으로 불리고 있습니다. 한국이 마약에 있어서 매우 매력적인 시장이기 때문인데요. 텔레그램, 가상자산 결제, 거래 등이 보다 편하고 마약 가격이 상대적으로 비싸기 때문에 무서운 속도로 커지고 있는 상황입니다. 한국의 마약의 유통 과정 "드로퍼"라고 불리는 마약 유통책이 있습니다. 이는 윗선 마약 판매자에게 일정양의 마약을 받아 소분하여 자신만의 은신처에 숨겨둡니다. 판매자로부터 마약 판매 오더가 내려오면 숨겨둔 장소의 사진을 찍어 구매자에게 전달하는 방식입니다. 가는 방법 등을 디테일하게 공유하여 구매자가 물건 수령완료 메시지를 보내오면 거래는 종료됩니다. 이같이 드.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 22.
빈대(베드 버그) 퇴치법 및 예방방법 최근 빈대가 다시금 한국에 출현했다는 소식으로 떠들썩합니다. 이로 인해 빈대 살충제를 생산하는 경남제약과 동성제약 주가도 급등하기도 했는데요. 사실 빈대는 한국인이 위생관리가 부족해서 발행한 것은 아닙니다. 우리나라는 1970년대 초반에 이미 빈대를 박멸했는데요. 엔데믹 이후 해외에서 입국한 내외국인을 통해 국내로 유입된 것으로 보고 있습니다. 아래에서 빈대에 물렸을 때 증상과 퇴치법 예방방법을 함께 알아봅니다. 빈대에 물렸을 때 증상 빈대는 다행히 모기처럼 질병을 전염시키지는 않습니다. 빈대는 혈관을 잘 찾지 못해서 피부를 연달아 물어 여러 군데에 일렬이나 원형으로 물린 자국을 냅니다. 이는 하루가 지나거나 최대 14일 이후 가려운 증상이 나타나게 되는데요. 잠복기의 시차로 인해 그사이에 더욱 확산하며.. [건강 관리 가이드] 2023. 11. 22.
난리난 빈대, 집에서 손쉽게 퇴치하는 방법 최근 빈대로 인한 피해가 속속 들려오고 있습니다. 빈대는 한 번 발생하면 엄청난 번식력으로 인해서 걷잡을 수 없이 늘어나게 됩니다. 오늘은 엄청난 피해를 일으키는 빈대에 대한 정보와 집에서 손쉽게 퇴치하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 빈대 1. 빈대 문제 오늘은 요즘 우리를 두려움에 떨게 하는 빈대를 싹 박멸하는 방법을 가져왔습니다. 요즘 빈대가 전국적으로 퍼지고 있어서 다들 걱정이 많습니다. 어디를 가나 빈대가 숨어있다가 나한테 달라붙어서 집까지 따라오는 건 아닐지 불안합니다. 그래서 요즘은 지하철에 빈자리가 생겨도 않지 않는 사람들도 있습니다. 특이한 건 빈대는 흡혈하는 시간대가 따로 있다는 것입니다. 그래서 빈대가 흡혈하는 시간대는 언제인지, 빈대는 주로 어디에 숨어 있는지, 빈대에 물리면 언제.. [시사 , 경제, 생활팁 가이드] 2023. 11. 19.
고혈압에 가장 좋은 운동은 무엇일까? 오늘은 현대인들에게 많이 발생하는 질병인 고혈압에 대한 글입니다. 저도 최근 건강검진으로 고혈압 진단을 받고 난 후 혈압을 낮추기 위해서 노력하고 있습니다. 오늘은 고혈압에 가장 좋은 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 1. 등척 운동 혈압을 조금 낮췄다고 해서 고혈압이 완치되는 것은 아닙니다. 수축기 혈압을 10 정도 떨어트리는 운동은 많습니다. 호흡, 심호흡만 잘해도 혈압을 어느 정도 떨어트릴 수 있습니다. 최근 영국 스포츠 의학 저널에서 나온 연구결과를 통해 혈압을 낮추는 데 가장 좋은 운동을 비교한 것이 있습니다. 결과부터 말씀드리면 등척 운동이 가장 효과가 좋다는 연구결과가 나왔습니다. 등척운동이란 근육의 길이를 변환하지 않고 고정된 자세를 유지하는 운동입니다. 보통 운동을 한다면 근육.. [건강 관리 가이드] 2023. 11. 19.
만성피로, 갱년기, 우울증 3대 영양소 및 점검사항 최근 현대인들에게 만성피로, 갱년기, 우울증 증상이 드물게 나타나고 있다고 합니다. 저도 최근 만성피로로 인해서 회사 내에서나 일상에서 컨디션이 좋지 않아 힘들게 지내고 있습니다. 오늘은 만성피로, 갱년기, 우울증을 극복하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 만성피로, 갱년기, 우울증 1. 만성피로, 갱년기, 우울증 원인 매사에 기운이 없고 의욕이 없는 분들이라면 만성피로나 우울증을 의심해야 합니다. 점검하시면 좋은 것들이 있습니다. 첫 번째로 운동부족이 아닌지 체크해야 합니다. 운동은 우리 몸이 에너지 대사를 훈련을 하는 과정입니다. 운동을 하면 밤잠도 잘 자게 됩니다. 반대로 운동부족인 경우 에너지가 떨어지고 밤에 충분한 숙면을 하지 못해서 매사에 기운이 없고 피곤할 수 있습니다. 2. 충분한 햇빛을 보.. [건강 관리 가이드] 2023. 11. 19.
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